意大利面随意做法

简单 4人份
意大利面随意做法
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食材清单

其他
  • 随意意大利面
  • 随意洋葱
  • 随意番茄酱
  • 随意西兰花
  • 随意西红柿
调味料
  • 随意盐

营养成分

热量

348.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

13.0 克

纤维

2.0 克

11.0 克

303.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

番茄洋葱洗干净随便切

步骤 1
2

我随便买的意大利面

步骤 2
3

意大利面沸水加点盐煮个十五分钟吧

步骤 3
4

西兰花沸水煮个两分钟左右

步骤 4
5

热油爆洋葱

步骤 5
6

再倒入番茄块爆炒

步骤 6
7

加多点忘情水拼命熬

步骤 7
8

倒入煮好的意大利面焖多久随意 我喜欢吃软一点 焖了大概五分钟吧

步骤 8
9

倒入西兰花 根据个人口味加入番茄酱 盐 然后随意翻炒一下下就阔以了

步骤 9
10

我用的是这个 超市随便买的 太贵了 下次买笑厨一块钱一包的那种 自己加点糖胡椒粉调味

步骤 10
11

装盘 摆拍 然后吃

步骤 11

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