外酥里嫩的油炸带鱼块
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 一勺料酒
- 少许胡椒粉
- 适量淀粉或面粉
海鲜
- 2条带鱼
蔬菜类
- 4片姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
445.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
804.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
带鱼块去掉内脏放盐，料酒，白胡椒，姜片腌制20分钟。
2
裹上面粉或玉米淀粉，锅中烧油微微冒泡以后。裹上鸡蛋液放进去炸。具体时间看上色程度
3
香喷喷的带鱼块就做好啦！
