鲜掉舌头！潮汕海鲜砂锅粥
简单
4人份
倒春寒胃冻着了，那就喝点粥养一养吧，两人份～
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食材清单
其他
- 12粒干贝
- 1勺冬菜
- 1杯大米
- 200克花甲/沙白
- 250克排骨
- 3-4根香芹
海鲜
- 10只明虾
蔬菜类
- 4片姜片
调味品
- 酌量盐
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息