蒜香水炒五色时蔬
简单
4人份
香气扑鼻的带着微辛，吸附饱满葱蒜香气的香菇，跟爽口的蔬菜，吃下去完全没有青菜草气，带出来的是饱满汤汁鲜甜口感。
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食材清单
其他
- #调味料
- 100CC水
- 10CC小磨坊葱风味油
- 10CC小磨坊蒜风味油
- 20克新鲜香菇
- 20克玉米笋
- 20克红甜椒
- 20克美白菇
- 60克花椰菜
- 适量小磨坊万用胡椒盐
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
697.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将青菜洗净，青花菜切小朵，香菇切片，红甜椒切片，玉米笋切断备用。
2
取炒锅放入小磨坊蒜风味油及葱风味油，将所有材料与调味料倒入锅中，再加入等比例的水盖上锅盖。
3
中火煮 5 分钟即可。
