腊八粥

简单 4人份

《礼记·郊特牲》有记:「伊耆氏始为蜡。蜡也者,索也,岁十二月,合聚万物而索飨之也。」  一年的劳碌,到了十二月留下了很多的种子,汇聚在一起,还真的很好吃。每一样都吸收了天地精华,生态的食材,吃起来确实惊艳。 从腊月开始,气候进入了最寒冷的季节,所以需要用植物的根给身体奠定根基,基础打好了明年才有能量。 食材有很多种,人也各自不同,每一种食材对应于有不同需要的人。 各个地域种植的植物虽有不同,但都喜欢用植物的精华来滋养身体。 需要自己恢复知觉,去发现身体的需要,然后有所取舍。 所以腊八粥的配方应该是不尽相同,可以自由组合的。 在这个不好过的节骨眼,好好地关心下自己,归根守静,并祭奠天地,期待明年的丰收。

腊八粥
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食材清单

其他
  • 三色藜麦
  • 五色糙米
  • 小米
  • 板栗
  • 核桃
  • 桂圆
  • 生态糯米
  • 百合
  • 红枣
  • 红豆
  • 花生
  • 莲子
  • 葡萄干
  • 黑豆
  • 黑麦仁

营养成分

热量

715.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

4.0 克

7.0 克

403.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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