红糖银耳炖桃胶
简单
4人份
老阿姨的保养秘诀:每个星期我都会自己炖一次这个糖水哦，精致的猪猪女孩是一定要好好保养，喝出水嫩皮肤的秘密😁
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 20颗桂圆
- 6颗红枣
- 8粒枸杞
- 一小块红糖
- 少许雪燕
水果
- 少许桃胶
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
738.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一晚上用温水泡好的清纯的银耳一朵
2
桃胶提前泡好，清洗干净，备用。
3
红枣，桂圆，枸杞，泡好
4
银耳切成一小片，方便炖煮，中间黄色部分是不要的哦，红枣去核切片备用。
5
需要一个长得像你一样可爱的沙锅，先把红枣桂圆银耳放进去，加水到你觉得合适的位置，大火烧开，小火慢炖大概1个小时，观察出胶之后再放入桃胶，雪燕，枸杞，红糖，再炖煮10分钟左右就可以啦，喜欢喝奶的，可以加纯牛奶哦。
6
这个就是成品啦，一周喝一次，补充皮肤的胶原蛋白，皮肤水润，保证你男朋友都没办法看别的女生，主要是因为你喝了这个🤪
