广东乱焖
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个土豆1个
- 菌类
- 鸭肉1斤
蔬菜类
- 青菜
豆制品
- 豆腐1块
营养成分
热量
571.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
133.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清浇材料
2
放油烧热放姜，干辣椒，蒜一起放下去爆香
3
放鸭肉炒变色再放盐，酱油煮十分钟后放土豆焖半个钟
4
放豆腐和菌类十分钟后放青菜煮熟
5
上桌
