懒人银耳汤
简单
4人份
天气太干燥，适量补充营养，雪梨可润肺化痰。 配个快手薄饼当早餐，十分方便。
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 7颗红枣
- 半朵银耳
- 适量枸杞
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
766.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳半朵泡发去根。
2
雪梨去皮，去核切成小块，备用。
3
所有材料放入电饭煲中，加入刚好没过食材。
4
我是预约早餐的，当然直接煮也是可以的。
5
煮好后样子。
6
赶快来一碗，补充胶原蛋白。