平安汤
简单
4人份
广东省中医院每日一膳推荐，滋润血管，更调养脾胃。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1只鸡骨架
- 1根胡萝卜
- 1片陈皮
- 20克燕麦
- 250克猪脊骨
- 5只冬菇
蔬菜类
- 3片生姜
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
745.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冬菇提前泡软，苹果去核切块，胡萝卜去皮切块。
2
将食材洗干净，放入锅中，加入过滤水，中火煲滚。
3
加入燕麦，小火煲两小时，加盐调味即可。
