早餐要好好吃，越吃越瘦排毒养颜的苹果鸡蛋饼了解下
简单
4人份
不爱吃苹果的我，因为要减肥，苹果是公认的低热量，并且一日一苹果，医生远离我，一次大胆尝试，发现苹果鸡蛋在一起居然是一种意外的香甜，特别好吃，还能排毒养颜，助消化，身体所需的营养也有了，还不用饿肚子，分享给大家
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1个鸡蛋
- 适量油
调味料
- 小半勺盐
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
845.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋1个，打散，加入小半勺盐，继续搅拌均匀
2
一个拳头大小的苹果去皮切丁
3
苹果丁放入蛋液中搅拌均匀
4
起锅烧油，中火，半分钟鸡蛋就呈这样子了，然后翻面，继续煎半分钟
5
装盘盛出，没有加面粉，苹果会有点散，没关系，不影响口感
