多彩小馒头
简单
4人份
有了宝宝之后，总会研究怎么让宝宝更好地吃吃吃
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食材清单
其他
- 1个蛋黄
- 1朵西兰花
- 1片馒头
- 适量胡萝卜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
823.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一片馒头去皮，切丁（最好是冷藏过有点硬度的更容易成型）
2
一个蛋黄搅匀，将切好的馒头丁和蛋黄混合
3
让馒头丁均匀地裹上蛋液
4
将胡萝卜切成末，西兰花取上面的穗
5
锅中加少许油加热放入胡萝卜和西兰花，翻炒一分钟
6
然后将裹满蛋液的馒头丁倒入锅中，翻炒至菜末均匀挂在馒头丁上，撒一点点盐
7
出锅装盘，宝宝超爱吃。
