「减肥餐」凉拌荞麦面
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克荞麦面
- 1勺生抽
- 1根香蕉
- 30克玉米粒
- 半根黄瓜
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
荞麦挂面 煮几分钟（我一般3-5分钟就行了）
2
捞出来 过凉水 泡个一分钟
3
放到小碗里
4
切香蕉 加上玉米粒（这些是装饰作用……也可以不要，也可以用别的代替） 荞麦面在小碗里放一会后，会定型，小碗反过来扣在盘子上，就OK了
5
最好撒上黄瓜丝，加点生抽，搅和下，完成(ฅ>ω<*ฅ)
