洋葱南瓜喷香焖饭

简单 4人份

这是一款简单易做的美味焖饭,美味又养生。洋葱,香菇和米饭的完美结合,再加上软糯的南瓜,真是好吃到爆~~小伙伴们,你们是不是看到图片就流口水了呢,嘿嘿~~~

洋葱南瓜喷香焖饭
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 南瓜
  • 大米
  • 豆角
  • 香菇
肉类
  • 鸡肉
蔬菜类
  • 洋葱

营养成分

热量

160.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

41.0 克

纤维

3.0 克

3.0 克

172.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将洋葱,豆角,香菇洗净切块。香菇要提前泡一个小时哦

2

鸡肉切块,放入适量盐,料酒腌制一会

3

南瓜切块,这可是一件工程浩大的事~~

4

淘好米,放入电饭煲中,注意这次放的水要少少的。差不多是一般煮饭的2/3.因为南瓜的水分较多

5

放入酱油,盐,糖,辣酱等等你喜欢的香料,还可以加少许油,这里我还加了孜然粉,很香,增色不少哦~~

6

然后盖上盖子,将电饭锅调到一般煮饭的“标准煮”就可以啦

7

最后,美味的洋葱豆角南瓜焖饭就完成啦

猜你喜欢

做顿南瓜餐吃吃吧~(芝士焗南瓜炒饭+南瓜浓汤+南瓜小米粥(附炒饭和煮粥的诀窍
做顿南瓜餐吃吃吧~(芝士焗南瓜炒饭+南瓜浓汤+南瓜小米粥(附炒饭和煮粥的诀窍
查看详情
减脂午餐合集
减脂午餐合集
查看详情
麻辣香锅
麻辣香锅
查看详情
南瓜鸡肉焖饭
南瓜鸡肉焖饭
查看详情