低脂果仁菠菜拌粉丝
简单
4人份
时间：约5-10分钟 难度：容易做🤞 份量：3人份
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食材清单
其他
- 1个小米椒
- 1把粉丝（干）
- 250g菠菜
- 2瓣蒜
- 30g花生
- 3g香油
- 7g意大利香醋
- 8g生抽
调味料
- #酱汁
- 2g盐
- 3g糖
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
541.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一只小碗，放入蒜末、小米辣圈、盐、糖、生抽、香醋、香油，搅拌至糖融化。
2
锅内放少许油，烧热后，放入花生，小火翻炒，当出现噼啪的声响时就差不多了，不停翻炒至花生熟了就行，放一边备用。
3
锅内水沸后，放入粉丝，煮约2分钟，捞出过凉水；锅内烧开水后，加几滴油、一点盐，放入菠菜，焯水约1分钟，捞出过凉水。
4
把菠菜沥干水份，放在碗里，放入沥干水分后的粉丝，加入炒香后的花生，淋入酱汁，拌匀就可以啦。
