胡萝卜面条虾10M+
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 5-6片菠菜叶
- 少量胡萝卜
- 少量面粉
- 适量宝宝面条
海鲜
- 10只左右虾
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
367.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾 去头去壳挑虾线 柠檬腌半小时去腥 剁碎成馅
2
胡萝卜切薄片焯5分钟左右 菠菜叶焯一分钟
3
胡萝卜、菠菜切碎（记得把水沥干）
4
宝宝细面掰碎成短节 煮熟 捞出过凉水沥干水分
5
混合以上四种材料
6
加入鸡蛋、根据宝宝月龄用香油、盐、黑胡椒调味 撒一把芝麻 抓匀
7
加入面粉抓匀
8
煎锅倒油 把和好的馅揉成丸子放进锅里压成小瓶 小火慢煎至两面金黄即可
