腐卤肉
简单
4人份
肥儿不腻
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 2勺老抽
- 3块腐卤
- 3片香叶
肉类
- 500g五花肉
蔬菜类
- 3片姜
- 半根葱
调味料
- 5块冰糖
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
647.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉块不要太小
2
凉水下肉，把油脂煮出去，开火煮5分钟
3
把所有料放高压锅，加50g水
4
想把肉炖的超烂，就按高压锅（豆类蹄筋）～不喜欢太烂，就按（鸡.肉类）
