培根鸡蛋吐司卷
简单
4人份
每个周末早晨都会为他们精心准备丰富又有营养的早餐，每个双休日都是那么愉快的度过。
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食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 3片吐司
- 6片培根
- 少许香草🌿粒子
- 少许黄油
- 少许黑胡椒
- 适量(根据个人喜好)马苏里拉奶酪
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料图
2
2个鸡蛋打散放旁边，热锅放入黄油，火一定要中小火，否则黄油会变色，油锅温度不要太高，倒入鸡蛋液，翻炒加点黑胡椒。
3
吐司片去掉四边的边角，然后再对半分，用擀面杖压扁。
4
将剩下的一个鸡蛋打散倒入盘中，将吐司片放其中蘸一下，两面一定要全蘸上。但是时间按不能太久。
5
将炒好的鸡蛋，奶酪放在吐司片中卷起，而后将培根裹在最外面，放入烤盘，然后洒上黑胡椒和香草🌿粒。
6
提前预热烤箱180℃。然后放入中层180℃烤15分钟即可
7
叮‼‼完美加味美再配上我的鸡蛋培根烤牛油果，芝麻牛奶核桃露，满满的元气，满满地营养。👍
