番茄金针菇豆腐-太太乐鲜鸡汁快手菜
简单
4人份
鲜美浓郁的番茄金针菇炖日本豆腐，酸甜可口，减肥期间都能吃，低脂高蛋白，而且饱腹感也很强；日本豆腐煎至两面微黄，与番茄汁和金针菇慢炖一会儿，加入太太乐鲜鸡汁，撒上葱花，真是好吃到爆棚！
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食材清单
其他
- 1勺太太乐鲜鸡汁
- 1把金针菇
- 3个番茄
- 适量开水
- 适量食用油
蔬菜
- 2条日本豆腐
- 少量生姜
- 少量蒜
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
522.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，可以根据自家人数调整食材的用量。
2
番茄去皮切块
3
豆腐切片
4
准备好所有食材
5
锅中倒入食用油烧热
6
放入豆腐煎至两面金黄色
7
可以中小火慢慢煎
8
加入番茄、生姜、蒜翻炒几下
9
番茄有点点变软的状态
10
加入开水，喜欢喝汤，开水就多一点。
11
加入金针菇
12
在加入盐，根据自己口味添加。
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金针菇煮熟后，加入太太乐鲜鸡汁翻炒均匀。
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出锅装盘撒葱花即可。
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超级鲜美，汤汁超好喝。
