培根鸡排卷
简单
4人份
时间：约15-25分钟 难度：有点挑战🖖 份量：4人份
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食材清单
其他
- 10ml植物油
- 15g蜂蜜
- 15ml植物油
- 1个鸡大胸
- 2g葱姜蒜粉
- 8片培根
- 一丢丢黑胡椒粉
- 适量马苏里拉芝士碎
肉类
- #腌肉料
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
596.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡胸肉对半切开，放入保鲜袋中，加入所有调料。
2
用刀背轻轻敲打，放入冰箱腌制5小时以上。
3
将培根如图叠放在案板上。
4
放上腌制好的鸡胸，从中间刨开一个小口，不要切透，并放入适量马苏里拉芝士。
5
用培根紧紧包裹住鸡胸肉。
6
不粘锅中无需放油，开小火，放入鸡肉卷。
7
盖上锅盖，每面煎至15分钟左右即可。
