比吐司更易入口的早餐选择【早餐煎蛋汉堡】
简单
4人份
吐司太大，煎蛋又小，总是得吃没有任何味道的正方形四角 偶然发现这种奶油餐包才是最适合配煎蛋的
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1只餐包
- 2片火腿
- 2片西红柿
- 50克蓝莓酱
- 5克黄油
营养成分
热量
793.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
餐包切开，涂上一层蓝莓酱，再切两片西红柿各放一边，开始煎蛋
2
煎蛋一只
3
一边放煎蛋，一边放火腿，中间夹黄油（或用芝士替换）。啪嗒！合起来就做好了
