莲藕黄芪炖骨头汤
简单
4人份
老妈是地道广东人，都知道广东人爱煲汤，我从小都是在妈妈的汤汤水水中长大的！什么季节煲什么汤，哪里不舒服煲什么汤调养，养成我现在棒棒的身体，这一点绝对没自夸(╯з╰) 秋天来了，友友们把汤喝起来，多食莲藕，听说还可以帮助小盆友长高哟*^O^*
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食材清单
其他
- 12片左右黄芪
- 1小把枸杞
- 1小把金虫草
- 2节莲藕
- 4小节葱段
- 7薄片姜片
- 一根猪筒骨
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
479.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪筒骨（脊骨、肋骨都可以）洗干净，泡冷水；
2
泡过水的筒骨冷水下锅，滚开以后捞出，洗干净；
3
筒骨下锅的同时可以把莲藕削皮，切块或者大片；
4
把准备好的黄芪、金虫草，枸杞，姜葱连同筒骨、莲藕一起放入电压力锅内；
5
按照不超过电压力锅的最高水量加好水，2个压，按下开始键，坐等靚汤(╯з╰)压力去除后开盖加适量盐即可盛出。
