【健康轻食】木瓜苹果思慕雪
简单
4人份
推荐人群：职场压力大的白领/热爱健身的女性。例如明玉及其同事、明成。 套餐功效：健康又美味的轻食，不必担心体重负担，让人心情愉悦，减轻职场压力。 3月13日-4月7日，学做热播剧《都挺好》同款食谱，享受暖心美味，赢取博世家电精选好礼吧～，活动详情戳：http://www.xiachufang.com/page/market/1854/
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食材清单
其他
- 100ml椰子水
- 1个苹果
- 1颗青柠
- 300ml纯净水
- 500g新鲜木瓜
营养成分
热量
624.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木瓜去皮并纵向剖开，用勺子挖掉木瓜籽，然后将果肉切成小块备用
2
青柠去皮并一切为四，备用
3
苹果洗净、去核，切成小块
4
首先往搅拌杯中加入木瓜，然后加入苹果、青柠和300ml水，最后加入椰子水；盖上杯盖，然后翻下机器真空臂上盖并按紧。
5
机器接通电源后按下 “真空” 程序按键先将杯内抽真空，然后将面板中间的速度旋钮转至 “脉冲档”，不要松手，直至杯内果肉搅拌成液体果昔即可。
6
料理结束后关闭电源，翻开机器真空臂上盖，取下搅拌杯；然后轻轻拨动搅拌杯杯盖中间的红色橡胶圈以帮助打开杯盖。
7
打开杯盖后将制作好的木瓜苹果思慕雪倒入玻璃杯中即可享用。
