腊肠蒸鱼
简单
4人份
鱼营养丰富.我特爱吃鱼没鱼不欢.可女儿不喜欢吃.那就想出个好办法.加上腊肠一齐蒸.哈现在女儿也爱上了吃鱼呢.腊肠是小朋友都喜欢吃的.将腊肠切片铺在鱼上齐蒸使鱼有腊肠的特香.这方法挺好呢。
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食材清单
其他
- 1~2条腊肠
- 少许油
海鲜类
- 1条鱼
蔬菜类
- 1棵葱
- 少许姜丝
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
958.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼去鳞.去内脏.冲洗干净，加适量盐搽抹在鱼身上.加上姜丝。
2
腊肠洗净斜切成薄片。
3
将切片的腊肠铺在鱼身上，加少许食用油.用锅加水烧开.将鱼隔水蒸十分钟。
4
加上葱丝.即可品尝鲜味的腊肠蒸鱼了.味道独特.小朋特爱吃呢。
