五谷粥
简单
4人份
养生，从年轻时开始。 一年四季可以搭配不同的五谷杂粮，例如夏天加点绿豆，秋冬天加点银耳，坚持喝吧
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食材清单
其他
- 适量桂圆
- 适量糯米
- 适量红枣
- 适量红米
- 适量红豆
- 适量芝麻
- 适量花生
- 适量莲子
- 适量黄豆
- 适量黑米
- 适量黑豆
营养成分
热量
376.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
