五谷粥

简单 4人份

养生,从年轻时开始。 一年四季可以搭配不同的五谷杂粮,例如夏天加点绿豆,秋冬天加点银耳,坚持喝吧

五谷粥
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食材清单

其他
  • 适量桂圆
  • 适量糯米
  • 适量红枣
  • 适量红米
  • 适量红豆
  • 适量芝麻
  • 适量花生
  • 适量莲子
  • 适量黄豆
  • 适量黑米
  • 适量黑豆

营养成分

热量

376.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

13.0 克

纤维

6.0 克

14.0 克

700.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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