凉拌海草
简单
4人份
海草又叫龙须菜，是一种生长在海边石头上的水生植物，它含有丰富的营养物质和蛋白质，含钙量高，不含脂肪，有减肥降血压的功效。这道凉菜制作简单，非常爽口，因为孩子不吃辣，我做的是酸甜口味儿，喜欢吃辣的厨友可以放点辣椒油。 此方子是家庭一盘的量，三人份，可根据个人实际需求增减用量。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺香油
- 1根葱白
- 1瓣蒜
- 2勺醋
- 2棵蒜苗
- 400克海草
- 一把熟白芝麻
- 半勺鸡精
蔬菜类
- 1棵香菜
调味料
- 1勺白糖
- 1勺盐
营养成分
热量
623.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
