快手藤椒鸡排披萨
简单
4人份
早餐一般要求品种丰富，营养健康，这样才有助于小盆友的成长发育，除了雷打不动的鸡蛋和牛奶，再来一份藤椒鸡排披萨，会让无肉不欢的小家伙心情愉悦的享受完早餐，开开心心去上学。 ～这是一人份的早餐量。 处理食材时间:2分钟 烹煮时间:15分钟
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食材清单
其他
- 一块太阳谷藤椒鸡排
- 少许软籽石榴
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜粒
- 适量青豆
- 适量马苏里拉芝士碎
营养成分
热量
207.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
845.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备太阳谷藤椒鸡排一块。
2
青豆玉米粒胡萝卜用锅焯熟。
3
软籽石榴正当时，剥一点。
4
～也可以不放。
5
鸡排放烤盘上，撒一层马苏里拉芝士碎。
6
放煮好的青豆玉米粒胡萝卜粒。
7
再撒适量的马苏里拉芝士碎。
8
放烤箱180度15分钟。
9
取出烤盘撒软籽石榴。
10
～不喜欢可以不放。
11
简单快手，还可以拉丝哟！
