水煮南瓜饼
简单
4人份
好吃不上火🔥
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食材清单
其他
- 一个紫薯
- 适量炼奶
- 适量糯米粉
蔬菜
- 一小块南瓜
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
135.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
916.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜削皮，切块，煮熟，捞起把水晾干
2
紫薯削皮，切块，煮熟，捞起把水晾干
3
把紫薯打碎加入炼奶搅拌均匀
4
把南瓜打碎，加入白糖，糯米粉搅拌，直到打成面团，不用加水。
5
把南瓜面团做成面皮后加入紫薯馅封口，切记不要把皮做的太薄了，做的时候要小心翼翼，稍微用力过猛就会导致紫薯馅外漏（则失败），做好的成品要外加糯米粉粘皮，不然会两个黏在一起的。
6
做好的成品可以下锅煮，但是不要放太多了，少量比较好煮，把水煮开后下南瓜饼约煮10-15分钟可以出锅，南瓜饼要趁热吃，冷了会比较黏糊，不建议隔餐。
