雪梨银耳羹（电饭锅版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵丑耳
- 2个梨
- 适量枸杞
- 适量百合
- 适量莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
532.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1:把银耳、莲子提早泡发
2
2:把银耳、莲子放入电饭锅，加适量的水， 垵到煮粥键定时2小时
3
3:把雪梨削皮，切块，跟百合放入
4
4:煮粥键再半小时
5
5:非常的糯，胶质感十足，满满的胶原蛋白
