老底子的玉米糊
简单
4人份
简单的食材，也能做出不简单的味道。 老底子经济贫乏，以杂粮替代白米充饥； 现在营养过剩，用粗粮替代白米养生。
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食材清单
其他
- 水
- 生抽
- 色拉油
蔬菜类
- 小青菜
谷物
- 玉米粉
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
844.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小青菜洗干净、切碎。
2
玉米粉和水调匀。
3
锅内放油，放入菜翻炒。
4
加入生抽调味，待水煮开边倒入玉米糊边朝一个方向搅拌。
5
简单的食物，简单的做法。
6
做好了，开吃！
7
告诉你吃玉米糊的小秘密，玉米糊从中间挖着吃，别碰到碗，吃完你会发现这碗很干净的，感觉不用洗。
