好吃易做的墨西哥卷饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250克面粉
- 3克酵母
- 一枚锅盖
- 适量水
- 适量玉米
- 适量豌豆
- 适量黑橄榄
海鲜类
- 一块三文鱼
- 适量虾仁
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
505.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
卷饼不硬柔软的秘诀就是要用温水来和面了 ，把温水酵母粉和面粉搅拌后揉成光滑的面团 放置醒发20分钟 刷点油 开擀面 擀成薄薄的一片 然后 用锅盖 把饼变成圆圈的形状 ，上锅无油 慢火煎 煎完翻面 再加入喜欢的东西就好了
2
一张张圆形的饼 很完美
3
加入事先炒好的材料 完美的墨西哥卷饼就好了
