银耳红枣山楂雪梨罐头
简单
4人份
银耳莲子水果罐头汤
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食材清单
其他
- 雪梨
- 山楂
- 枸杞
- 红枣
- 莲子
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
144.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨切块，可根据个人喜好添加适量苹果
2
洗净银耳，枸杞，大枣
3
大火煮二十分钟，先煮银耳莲子，银耳莲子开锅后放入红枣，再煮十分钟
4
中途水少可以添水再煮，放入梨及个人喜好的水果，再煮十分左右开锅放入枸杞，冰糖就大功告成了
5
晾凉吃很不错哦～建议煮的时候多放点水，汤的味道还是不错的
