马齿苋鸡粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克粳米
- 100克马齿苋
- 50克鸡肉
- 5克色拉油
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将马齿苋洗净，切碎备用；2。 粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨；3。 将净鸡肉洗净，切成小丁；4。 锅内加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；5。 再用小火煮至米烂汤浓，加入马齿苋和鸡肉丁，调入盐和色拉油，煮一二沸即可
