清热祛湿五指毛桃骨头汤
简单
4人份
最近天气燥热雨水又多，今天熬的这个汤特别适合这天气，超级好喝又健康！不但味道鲜美、气味芳香，而且还清热祛湿，清肝润肺，增强免疫力营养丰富具有很好的保健作用！
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食材清单
其他
- 100克五指毛桃
- 10克茯苓
- 20克海底椰
- 300克猪骨
- 30克莲子
- 40克薏米
- 50克准山
- 6颗红枣
营养成分
热量
429.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
810.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
红枣去核，炖汤才不上火
3
水煮开，倒入骨头焯水，1分钟后倒出
4
骨头倒出，用自来水冲洗，食材全部清洗干净
5
放入炖锅中
6
按上炖汤模式
7
好啦，奶香味十足的五指毛桃汤！
