番茄圆蘑菇盖饭
简单
4人份
没有肉了，但是素的依然美味！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个番茄
- 6朵圆蘑菇
- 玉米油
- 蒜
- 黑胡椒碎
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 意大利综合香料
调味料
- 盐
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
219.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材（番茄用搅拌机搅拌成泥）
2
放入少量玉米油，洋葱蒜炒香
3
倒入搅拌好的番茄，加入黑胡椒碎和意大利香料
4
放入圆蘑菇炒
5
焖一会儿，关火加盐
6
将做好的米饭盛出
7
把炒好的酱汁浇在米饭上
