冬日必备清肺饮品：小吊梨汤
简单
4人份
秋冬季节，北方地区比较干燥，孩子们也容易感冒、咳嗽。这款简单的小吊梨汤，不仅制作流程简单，容易上手。还能起到清肺火，止咳嗽的作用。值得每位妈妈收藏哦，微甜的冰糖和清香的梨水融合在一起，不管是大宝宝还是小宝宝应该都是十分喜爱的。 原方子的配方如下： 量比较大，可以根据自己的情况调整
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食材清单
其他
- 150克银耳
- 15个大枣
- 20克枸杞
- 3-5颗话梅
- 4个雪花梨
- 约3000ml水
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
572.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
147.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪花梨洗干净后，切块。（不用去皮）
2
干银耳用水泡发，撕成小块
3
准备好冰糖、枸杞、话梅。（我没有买到话梅，用其它梅代替的）
4
大枣洗干净备用。
5
如图所示，我准备是农夫白泉(个人感觉水质柔和，煮出来口感绵软)，也可以直接用普通水哦。
6
把准备好的食材和水一起倒入锅中。
7
大火煮开后，把表面的沫清除出去，中火煮约40分钟后即可。用滤网把固体取出，只喝过滤后的梨水即可。
