意面色拉
简单
4人份
这道意面制作简单，食材丰富，特别适合做早餐！
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食材清单
其他
- 1大勺橄榄油
- 1小勺海盐
- 2大勺苹果醋
- 30克松仁
- 45克螺旋意面
- 60克番茄
- 60克蓝莓
- 适量生菜等
- 适量黑胡椒粉
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
637.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水煮开放入意面，至软取出沥水。余下的水在把玉米烧熟。
2
松仁放入烤箱180度烤5分钟，番茄一切四。所有用料洗净备好。
3
橄榄油、苹果粗、海盐、黑胡椒粉放入碗中拌匀
4
依次倒入意面和所有食材拌匀即可
5
成品
