乳酪菜饭
简单
4人份
给宝宝做的，大人也可以吃哟~~~~~ 做法来自《断奶食物全书》
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g米饭
- 1个鸡蛋
- 1小匙芝士粉
- 25g西兰花
- 2小匙牛奶
- 30g圆白菜
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
518.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
250.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打成蛋汁备用。
2
圆白菜切成2cm小块状，西兰花掰成小小朵，一起热水煮软
3
加入熟米饭混合均匀
4
倒入鸡蛋汁，牛奶，芝士粉，一小撮盐，混合煮到水干浓稠至蛋液熟透。
