水果薏米桃胶银耳羹
简单
4人份
过年油腻吃多了，喝点清新的汤羹吧！
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食材清单
其他
- 25克薏米
- 5-10克红糖
- 一把桃胶
- 一朵银耳
- 草莓雪梨猕猴桃等都可以水果
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
305.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳桃胶事先浸泡一夜，去除杂质。
2
薏米也要提前浸泡六小时以上
3
所有材料放入小奶锅，加入800毫升清水，或者自己想加多少加多少水，煮开后撇去浮沫转小火煮1小时，加入红糖，盖上盖子焖到吃的时候。
4
焖着银耳和薏米会更加软挪，吃的时候加热一下，出锅后再加入切下水果，图中我加了草莓块，非常好吃😋！
