【宿舍系列】红豆薏米糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一把红皮花生
- 一把红豆
- 一把薏米
- 一把赤豆
- 几粒枸杞
- 几颗红枣
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，然后提前一晚将红豆，赤豆，薏米，花生浸泡
2
然后开始吨吨吨！因为我的煲功率小（500w），水开之后煮半个小时
3
然后加红枣，枸杞，冰糖，继续吨吨吨！
4
想吃烂一点就炖久一点🕐
5
那天为了让赤豆烂一点，我炖了一整个下午。_(:з」∠)_
