凉拌黄瓜腐竹
简单
4人份
少油少盐健康餐
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食材清单
其他
- 100克腐竹
- 10朵木耳
- 1勺味极鲜
- 1小勺辣椒油
- 1根黄瓜
- 2勺米醋
- 50克花生米
- 适量鸡精
蔬菜类
- 小半个洋葱
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
315.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
