鸡蛋番茄玉米粒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个番茄
- 一个鸡蛋
- 一小坨肉
- 一根玉米
- 三瓣蒜
- 适量生抽
- 适量鸡精
蔬菜类
- 一根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用刀将一整颗玉米刨出玉米粒盛装待用，番茄热水去皮切小块待用，肉切成肉末待用。
2
热油噗出鸡蛋，加入蒜瓣，和肉末翻炒出锅，加油炒番茄，加适量水小火把番茄熬化，加入玉米粒翻炒一会，再加入碗里的鸡蛋肉末。翻炒，加入盐，生抽，鸡精，葱花出锅
