金针菇蒸百合❤️
简单
4人份
爽口开胃的一道菜，简单好操作，几乎零失败哦。 百合的功效：清肺、抗癌 、抗氧化、缓解失眠 、消肿润燥、美容养颜等
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 3个红辣椒
- 一勺生抽
- 一勺蚝油
- 一把金针菇
- 三瓣大蒜头
- 两颗鲜百合
- 适量油 盐 鸡精 胡椒粉
蔬菜
- 两根葱花
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备菜👆 金针菇去根撕开放在盘子里打底，鲜百合掰开，抠掉黑点铺在金针菇上面。
2
配料👆蒜 、辣椒切碎加入食用油、蚝油、生抽和少量盐、胡椒。
3
一起倒入热锅炒一分钟盛出备用。
4
我这贫民窟的女孩买不起蒸锅，只能用炒锅喽，把爆香过的酱汁倒在菜上，水烧开用筷子架上盘子开蒸（这样做出的百合很软，如果不喜欢太软，可以等金针菇蒸六七分钟后再倒百合和酱汁上去）
5
一共蒸十五分钟左右 ，关火撒上葱花，出锅的时候注意别烫到爪爪哦。
