培根日式炖南瓜
简单
4人份
剩余的南瓜，培根做炖菜。
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食材清单
其他
- 1勺A 味淋（日本用料）
- 1勺A 酱油
- 2张（一张10厘米~15厘米）培根
- 300g南瓜
- 400mlA 水
- 味淋1勺≒料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化※味淋代用
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
256.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把培根切为3厘米片。把南瓜切为块，南瓜块皮切去一部分。
2
准备锅，小碗，铝箔。酱油，味淋放入碗里，拌均。铝箔做锅小盖子。步骤1切好培根，南瓜，拌好用料和水都放入锅里，点中火。
3
沸腾了，小盖子也放入锅中，覆盖，煮5分钟。火调味小火，煮15分钟。（打开小盖子，用筷子夹一块南瓜，感觉南瓜还硬的话，再煮3分钟）
4
做好了，步骤3菜装盘子就可以吃了。
