无油无糖全麦面包（面包机版）
简单
4人份
想吃面包却又怕胖，嘤嘤，最简便的全麦面包法。 可以早上配一杯燕麦牛奶，做各种三明治啊，夹蛋、芝士、香肠、水果、生菜之类的，当然了你也可以就这么撕开吃，卡路里不高，怎么开心怎么来。 可以随意在里面加各种坚果碎或者是果干碎，自由发挥。 我加了10克糖，你当然可以不加。
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食材清单
其他
- 200g水
- 300g全麦面包粉（我用的新良）
- 3g酵母
调味料
- 10g糖
- 2g盐
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
519.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先液体后固体的顺序全部丢进面包机，选择全麦面包模式。如果有加果干的在揉面程序结束的最后10分钟加入，揉匀即可。
2
然后…………开吃
