蚕豆木耳炒虾仁
简单
4人份
养生素食系列的小炒。
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食材清单
其他
- # 调料
- #主料
- 100g蚕豆
- 100g黑木耳
- 少许食用油
海鲜
- 100g虾仁
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
288.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料备齐。
2
蚕豆去皮下开水锅焯烫捞出备用。
3
锅中入少量油，下虾仁煸炒。
4
下木耳和焯好的蚕豆。
5
煸炒1分钟左右加少许盐调味即可。
