补脑精华露

简单 4人份
补脑精华露
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食材清单

其他
  • 10克杏仁
  • 10克核桃
  • 10克藜麦
  • 20粒枸杞
  • 2颗红枣
  • 3克玉竹
  • 5克红米
  • 5克红豆
  • 800克水
  • 8克亚麻籽
  • 一条沙参

营养成分

热量

280.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

25.0 克

纤维

8.0 克

7.0 克

961.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备材料

步骤 1
2

洗净倒入料理杯

步骤 2
3

一键开启五谷键

步骤 3
4

开启水龙头

步骤 4
5

好有食欲

步骤 5
6

完美

步骤 6
7

细腻丝滑无渣

步骤 7
8

手抓饼超赞

步骤 8

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