补脑精华露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克杏仁
- 10克核桃
- 10克藜麦
- 20粒枸杞
- 2颗红枣
- 3克玉竹
- 5克红米
- 5克红豆
- 800克水
- 8克亚麻籽
- 一条沙参
营养成分
热量
280.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
洗净倒入料理杯
3
一键开启五谷键
4
开启水龙头
5
好有食欲
6
完美
7
细腻丝滑无渣
8
手抓饼超赞