蔬菜肉沫豆腐滑蛋（宝宝伙食）
简单
4人份
平常不喜欢吃蔬菜的宝宝可以尝试一下，这道菜里面有肉有豆腐，还有鸡蛋和蔬菜，营养均衡。 做给宝宝吃的话要注意对食材不过敏，调料按宝宝月龄来添加，太小的宝宝不建议加太多调料。
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食材清单
其他
- 1.5勺淀粉
- 1勺蚝油
- 1块嫩豆腐
- 2个鸡蛋
- 50克梅柳猪肉
- 肉沫腌料
- 调料
- 适量菜心
调味品
- 少许克盐
调味料
- 2勺酱油
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把肉末炒到断生，大概炒3-4分钟。
2
加入豆腐翻炒，1-2分钟
3
然后加入蔬菜，这时蔬菜可能会出的比较多水，所以不需要加水，太干的话可以加一点。大火1-2分钟
4
然后加入调料搅拌均匀。腌肉的时候已经加了盐了，所以这里的盐你可以先尝一下，然后再添加。
5
把调料煮搅拌均匀后就可以把鸡蛋倒上去，然后不要翻动它。
6
有点像亲子洞的做法，等到鸡蛋熟了就可以出国了。
7
鸡蛋还是嫩嫩的，不要煮得太老。
8
这样子搭配米饭，小朋友很喜欢！
