面包肉松可颂
简单
4人份
辅食中加上这些天然的调味食材，只要搭配得好，没有盐也一样好吃。千万不要妄下定论“不加盐肯定不好吃啊”！收了这么多天然调味的食材？想不想试试呀，赶紧看看下面的这道早餐食谱是怎么调味的吧~这次思妈准备给大家做一版吐司面包版的可颂，将蔬菜肉松搭配，既能调味，还能补充维生素，又简单又健康
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食材清单
其他
- 1个蛋黄
- 2-4片面包
- 25g卷心菜
- 适量黑芝麻
肉类
- 适量肉松
蔬菜
- 30g黄瓜
营养成分
热量
720.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：卷心菜25克、黄瓜30克、蛋黄1个、肉松适量、面包2-4片，黑芝麻适量。
2
烧开水，将卷心菜放入开水中焯30秒，捞出过一下凉水。
3
将卷心菜切得碎碎的。
4
黄瓜去皮切碎。
5
把面包的四边都去掉。
6
然后用擀面杖擀的薄薄的。
7
像我这样切除3个小三角。
8
取一个三角面包，放上黄瓜碎和菜碎，再铺上一层芝麻海苔肉松。
9
从三角形的底边，卷起来。
10
就像是这样，接口处用蛋液粘住，就不会散开了~
11
蛋黄液搅散，刷在面包上。
12
再撒上些黑芝麻点缀一下，码在烤盘上。
13
放入烤箱，上下管180度，烤制10分钟就可以出炉了~
14
外皮有些微的焦脆，吃到嘴里有肉松的香味，还有蔬菜的清爽，给宝宝做早餐太赞了。
