藤椒鸡柳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/8tsp味精
- 1包（35g）味好美川香藤椒调味料
- 800g鸡小胸（从中间切薄成两片）
- 淀粉糊
- 面包糠
蛋类
- 鸡蛋液
调味料
- 1/2tsp盐
营养成分
热量
441.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
178.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腌肉24h
2
裹淀粉糊 裹蛋液 裹面包糠
3
空气炸锅200度 8分钟 翻面 再4分钟
