黑米粥与小葱饼
简单
4人份
已经立秋了，广州的天气还是喜欢就来一场雨，为了调理身体，来碗黑米薏米粥，补血又祛湿。 小葱饼是为了填饱肚子。
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食材清单
其他
- 1000毫升水
- 100克面粉
- 20克花生油
- 30克小葱
- 30克薏米
- 30克黑米
- 3个鸡蛋
- 50克水
调味料
- 2克盐
- 30克红糖
营养成分
热量
796.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一晚上将黑米、薏米、糖、水(1000毫升)浸泡，第二天早上放豆浆机按“五谷”档煮，20分钟完成。
2
小葱饼：面粉、小葱、鸡蛋、盐、水(50克)调成糊糊，每一次舀一汤勺到加了油的锅里煎熟。
